Kumpulan Berita

Berita
Hits: 3

Kopi tanpa atau rendah kafein (kopi decaf), dipercaya lebih menyehatkan tubuh.

Kopi Tanpa Kafein atau Decaf, Benarkah Lebih Menyehatkan?

Kopi tanpa kafein atau decaf adalah pilihan tepat bagi pencinta kopi yang sensitif terhadap efek kafein. Kopi ini menawarkan rasa dan aroma kopi yang khas, tanpa menyebabkan efek samping seperti jantung berdebar atau susah tidur.

Mau tahu lebih jauh mengenai kopi decaf ini? Berikut ulasannya!

Apa Itu Kopi Tanpa Kafein?

Kopi tanpa kafein, atau lebih dikenal dengan sebutan kopi decaf, adalah kopi yang telah melalui proses penghilangan kafein. Proses ini bertujuan untuk mengurangi kadar kafein dalam biji kopi hingga tingkat yang sangat rendah, biasanya menyisakan tidak lebih dari 3% dari kadar kafein aslinya.

Kopi decaf tetap mempertahankan cita rasa dan aroma kopi, sehingga tetap nikmat bagi para pecinta kopi yang ingin menghindari efek stimulan kafein.

 

Proses Pembuatan Kopi Decaf

Proses decaffeination dilakukan sebelum biji kopi dipanggang. Ada beberapa metode yang umum digunakan:

  • Metode pelarut langsung: Biji kopi direndam langsung dalam pelarut seperti methylene chloride atau ethyl acetate untuk melarutkan kafein. Setelah itu, biji kopi dicuci dan diproses lebih lanjut.
  • Metode pelarut tidak langsung: Biji kopi direndam dalam air panas, kemudian air yang mengandung kafein dipisahkan dan dicampur dengan pelarut untuk menghilangkan kafein. Air yang sudah bebas kafein kemudian dikembalikan ke biji kopi agar kembali menyerap rasa dan aroma.
  • Metode swiss water process: Metode ini hanya menggunakan air untuk menghilangkan kafein. Biji kopi direndam dalam air panas untuk mengekstrak kafein dan senyawa rasa. Kemudian, air tersebut disaring melalui arang aktif untuk menghilangkan kafein. Air yang sudah bebas kafein digunakan kembali untuk merendam biji kopi baru, sehingga biji kopi kehilangan kafeinnya namun tetap mempertahankan rasa aslinya. Metode ini dianggap sebagai salah satu metode terbaik karena tidak menggunakan bahan kimia.

Manfaat Kopi Tanpa Kafein

Meskipun bebas kafein, kopi decaf tetap menawarkan beberapa manfaat kesehatan:

  • Antioksidan: Kopi decaf mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
  • Mengurangi risiko diabetes Tipe 2: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi decaf dapat membantu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
  • Melindungi fungsi hati: Kopi decaf dapat membantu melindungi hati dari kerusakan dan menurunkan risiko penyakit hati.
  • Lebih nyenyak tidur: Karena tidak mengandung kafein, kopi decaf tidak akan mengganggu kualitas tidur.

Siapa Saja yang Direkomendasikan Minum Kopi Decaf?

Kopi decaf direkomendasikan bagi mereka dengan kondisi di bawah ini:

  • Orang yang sensitif terhadap kafein: Orang yang mengalami efek samping seperti gelisah, jantung berdebar, atau susah tidur setelah mengonsumsi kafein.
  • Penderita gangguan kecemasan: Kafein dapat memperburuk gejala kecemasan.
  • Orang dengan masalah pencernaan: Kafein dapat memicu masalah pencernaan pada beberapa orang.
  • Individu yang mengonsumsi obat-obatan tertentu: Kafein dapat berinteraksi dengan beberapa jenis obat-obatan.

 

Potensi Efek Samping Kopi Decaf

Secara umum, kopi decaf aman dikonsumsi. Namun, beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan seperti sakit kepala atau gangguan pencernaan. Pastikan untuk memilih kopi decaf dari merek terpercaya untuk menghindari bahan kimia berbahaya yang mungkin digunakan dalam proses decaffeination.

 

Tips Memilih Kopi Decaf Berkualitas

Berikut adalah beberapa tips untuk memilih kopi decaf berkualitas:

  • Pilih metode swiss water process: Metode ini tidak menggunakan bahan kimia dan menghasilkan kopi decaf dengan rasa yang lebih baik.
  • Perhatikan label sertifikasi: Cari label sertifikasi dari organisasi terpercaya yang menjamin kualitas dan keamanan produk.
  • Beli dari sumber tepercaya: Beli kopi decaf dari toko kopi atau roastery yang terpercaya.
  • Cium aroma kopi: Kopi decaf yang berkualitas akan memiliki aroma yang segar dan khas kopi.

Konsumsi kopi, termasuk kopi decaf, sebaiknya tetap dalam batas wajar dan disesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing individu.

Kesimpulan

Kopi tanpa kafein adalah alternatif yang sehat dan nikmat bagi pecinta kopi yang ingin menghindari efek samping kafein. Dengan memilih kopi decaf berkualitas dan mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar, kamu dapat menikmati manfaat kopi tanpa khawatir akan efek negatif kafein.


Referensi:
Healthline. Diakses pada 2025. Decaf Coffee: Good or Bad?.
Health. Diakses pada 2025. Health Benefits of Decaf Coffee
Kopiw.id. Diakses pada 2025. Mengenal Kopi Decaf: Nikmati Rasa Tanpa Kafein.

Sumber

Berita
Hits: 14

Black sapote adalah buah tropis unik dengan rasa mirip puding cokelat yang kaya vitamin, serat, dan antioksidan, serta menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Buah Black Sapote: Buah Pudding Sehat dan Kaya Nutrisi

 

Kamu pernah membayangkan makan puding cokelat yang manis dan lembut, tapi berasal dari buah alami? Nah, itulah keunikan black sapote!

Buah tropis yang satu ini dikenal sebagai “chocolate pudding fruit” karena daging buahnya yang gelap, lembut, dan manis menyerupai puding cokelat.

Selain enak, black sapote juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan, lho. Yuk, kenalan lebih jauh dengan buah eksotis yang kaya nutrisi ini!

Apa Itu Black Sapote?

Black sapote, atau yang dikenal juga sebagai kesemek hitam (nama ilmiahnya Diospyros digyna), adalah buah tropis yang berasal dari wilayah Meksiko dan Amerika Tengah.

Ciri khas dari buah ini adalah dagingnya yang berwarna hitam pekat saat matang, dengan tekstur lembut menyerupai puding cokelat.

Rasanya manis dan unik, sehingga sering dijadikan alternatif alami pengganti makanan manis olahan.

Karena kandungan gulanya berasal secara alami, black sapote banyak digemari sebagai camilan sehat, terutama buat kamu yang ingin mengurangi konsumsi gula tambahan tapi tetap ingin menikmati sesuatu yang manis.

Kandungan Nutrisi Black Sapote

Black sapote bukan hanya lezat, tapi juga kaya akan nutrisi penting yang bermanfaat untuk tubuh.

Berikut ini beberapa nutrisi utama yang terkandung dalam buah eksotis ini:

1. Vitamin C

Membantu meningkatkan daya tahan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, serta melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

2. Vitamin A

Esensial untuk menjaga kesehatan mata, mendukung pertumbuhan sel, dan memperkuat sistem imun tubuh kamu.

3. Kalium

Mineral ini berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil serta mendukung fungsi jantung dan otot yang sehat.

4. Serat

Membantu melancarkan pencernaan, mengontrol kadar gula darah, dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga bagus juga untuk kamu yang sedang diet. Untuk lebih lengkapnya, simak informasi seputar Diet dan Nutrisi Kebutuhan Tubuh – Informasi Lengkap.

5. Antioksidan

Zat ini berperan melindungi tubuh dari stres oksidatif dan dapat menurunkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin, mineral, dan serat tinggi sangat dianjurkan untuk menunjang kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Manfaat Black Sapote bagi Kesehatan

Berkat kandungan nutrisinya yang berlimpah mulai dari vitamin, mineral, hingga serat. black sapote memberikan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Berikut beberapa manfaat utama yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi buah ini:

1. Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan vitamin C dalam black sapote berfungsi untuk memperkuat daya tahan tubuh, membantu melawan infeksi, serta mempercepat proses penyembuhan luka.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kalium dalam buah ini membantu menjaga keseimbangan tekanan darah, yang secara tidak langsung menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

3. Melancarkan Sistem Pencernaan

Serat yang tinggi dalam black sapote membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus secara keseluruhan.

4. Mengontrol Kadar Gula Darah

Serat juga memperlambat penyerapan glukosa ke dalam darah, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, terutama penting bagi kamu yang sedang mengatur pola makan untuk mencegah diabetes. Pahami juga pentingnya Cek Gula Darah – Tujuan, Jenis, dan Prosedur berikut ini.

5. Sumber Energi Alami

Black sapote mengandung karbohidrat kompleks yang bisa memberikan energi secara bertahap dan berkelanjutan, cocok untuk kamu yang butuh tenaga untuk aktivitas seharian.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pun menganjurkan konsumsi buah dan sayur setiap hari sebagai bagian dari gaya hidup sehat yang dapat mencegah berbagai penyakit tidak menular.

Cara Mengonsumsi Black Sapote

Buah ini cukup fleksibel dan bisa kamu nikmati dengan berbagai cara yang praktis dan lezat:

1. Dimakan Langsung

Potong buah menjadi dua, lalu ambil daging buahnya dengan sendok. Teksturnya yang lembut seperti puding membuatnya nikmat disantap begitu saja.

2. Jus atau Smoothie

Campurkan daging black sapote dengan susu, yogurt, atau buah lain seperti pisang dan stroberi untuk membuat minuman yang sehat dan menyegarkan.

3. Bahan Dessert

Tekstur dan rasa manis alami black sapote membuatnya cocok dijadikan bahan dasar puding, mousse, atau camilan sehat lainnya.

4. Sebagai Olesan Roti

Hancurkan daging buah hingga halus dan gunakan sebagai selai atau olesan roti. Rasanya mirip puding cokelat alami, tapi tanpa tambahan gula!

Tips Memilih dan Menyimpan Black Sapote

Agar kamu bisa menikmati black sapote dengan kualitas terbaik, simak beberapa tips berikut ini:

  • Pilih buah yang sudah lembut saat ditekan ringan. Hindari buah yang masih keras karena belum matang sempurna, dan periksa apakah ada bagian yang memar atau rusak.
  • Perhatikan warna kulit buah. Black sapote matang biasanya memiliki kulit berwarna hijau tua kehitaman. Warna ini menandakan daging buah di dalam sudah berubah menjadi tekstur puding.
  • Simpan buah matang di dalam lemari es. Ini membantu memperlambat proses pembusukan dan menjaga kesegaran buah hingga beberapa hari.
  • Biarkan buah yang belum matang di suhu ruangan. Dalam beberapa hari, buah akan matang secara alami dan siap untuk dikonsumsi.

Potensi Efek Samping Black Sapote

Secara umum, black sapote termasuk aman dikonsumsi oleh kebanyakan orang, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.

Namun, seperti halnya makanan lainnya, tetap ada kemungkinan efek samping pada sebagian orang, terutama jika dikonsumsi berlebihan atau jika kamu memiliki kondisi tertentu.

Berikut beberapa potensi efek samping yang perlu kamu waspadai:

1. Reaksi Alergi

Meskipun sangat jarang, ada kemungkinan seseorang mengalami reaksi alergi setelah mengonsumsi black sapote.

Gejala yang bisa muncul antara lain gatal-gatal, ruam pada kulit, pembengkakan, hingga kesulitan bernapas.

Jika kamu merasakan gejala-gejala tersebut setelah mengonsumsi buah ini, segera hentikan konsumsi dan cari bantuan medis.

2. Efek Laksatif (Pencahar)

Mengonsumsi black sapote dalam jumlah besar dapat memberikan efek pencahar alami pada sebagian orang.

Hal ini bisa menyebabkan kamu mengalami buang air besar lebih sering dari biasanya atau bahkan diare ringan.

Untuk itu, pastikan kamu mengonsumsi buah ini dalam takaran yang wajar dan tidak berlebihan.

Kesimpulan

Black sapote adalah buah tropis yang tidak hanya unik dari segi tampilan dan rasa, tapi juga menawarkan beragam manfaat kesehatan.

Kandungan vitamin, serat, dan antioksidannya menjadikannya pilihan camilan sehat yang bisa kamu masukkan ke dalam pola makan sehari-hari.

Dengan rasa manis alami seperti puding cokelat, buah ini bisa menjadi alternatif sehat pengganti makanan penutup manis olahan.


Referensi:
USDA FoodData Central. Diakses pada 2025. Black Sapote, Raw – Nutrient Profile.
World Health Organization (WHO). Diakses pada 2025. Diet, Nutrition and the Prevention of Chronic Diseases.
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2025. Pedoman Gizi Seimbang.

Sumber

Berita
Hits: 20

Banyak orang yang percaya jika daun insulin mampu untuk mengatasi diabetes.

Benarkah Daun Insulin Ampuh Mengatasi Diabetes?

 

Diabetes adalah salah satu gangguan yang terbilang banyak diidap oleh masyarakat Indonesia.

Penyakit ini dapat terjadi seumur hidup jika tidak mendapatkan penanganan yang tepat.

Tidak sedikit juga yang mencari pengobatan alternatif agar diabetes dapat teratasi, seperti penggunaan daun insulin.

Banyak orang yang menganggap daun ini ampuh atasi diabetes. Cari tahu kebenarannya di sini!

Fakta Tentang Daun Insulin untuk Atasi Diabetes

Daun insulin, atau Costus igneus, adalah tanaman obat yang dipercaya mampu menyembuhkan penyakit diabetes.

Daun tanaman herbal ini dianggap dapat membantu tubuh untuk memproduksi insulin dengan memperkuat sel beta pankreas dalam tubuh.

Bahkan, tanaman ini juga dikenal sebagai “tanaman insulin” karena manfaatnya tersebut.

Untuk mendapatkan manfaat dari daun insulin, pengidap diabetes perlu mengonsumsi dua daun di pagi hari dan dua daun lainnya di malam hari pada minggu pertama.

Saat memasuki minggu kedua, dosisnya hanya satu daun tiap pagi dan malam hari.

Kebiasaan ini harus dilakukan selama 30 hari dan daun harus dikunyah dengan baik sebelum ditelan.

Daun akan menghasilkan sedikit air yang dipercaya mengandung asam Corosolic, tanaman insulin yang dapat memiliki efek positif pada kadar gula darah.

Asam corosolic berguna dalam proses metabolisme glukosa layaknya insulin yang berguna untuk mengurangi kadar gula darah.

Pahami juga Gaya Hidup yang Perlu Dijalani Pengidap Diabetes Melitus berikut ini.

Zat tersebut dapat mengangkut glukosa ke dalam sel dan keluar dari aliran darah.

Maka dari itu, daun ini kerap dianggap ampuh untuk pengidap diabetes.

Namun, benarkah tentang hal ini?

Bubuk daun dari tanaman insulin ini telah terbukti efektif dalam mengendalikan kadar gula darah.

Beberapa studi menunjukkan, apabila konsumsi daun insulin bersamaan dengan obat konvensional membantu untuk menurunkan kadar gula darah dan mencegah komplikasi akibat diabetes.

Disebutkan juga apabila setelah 15 hari mengonsumsi daun Costus igneus ini akan terjadi penurunan tajam terhadap kadar gula darah.

Meski begitu, daun insulin tidak benar-benar mengobati penyakit diabetes. Metode ini hanya dapat mencegah pengidap diabetes untuk tidak mengalami komplikasi berbahaya.

Selain itu, penggunaan tanaman herbal ini sebaiknya di bawah pengawasan dokter.

Dokter akan menilai apakah ada efek samping yang mungkin terjadi jika dikonsumsi bersamaan dengan obat-obatan yang ada.

Jika kamu ingin memastikan terkait manfaat dari daun insulin terhadap penyakit diabetes, jangan ragu untuk chat dokter di Halodoc✔️ siap membantu untuk menjelaskannya.

Kamu bisa berinteraksi langsung dengan ahli medis tanpa perlu bertatap muka.

Jika masih Usia Muda, Begini Cara Cegah Penyakit Diabetes yang perlu dipahami.

Manfaat Daun Insulin dalam Kesehatan

Daun insulin untuk obat apa? Daun insulin (Costus igneus atau Smallanthus sonchifolius), juga dikenal dengan nama lain daun insulin seperti “daun Yakon” atau “spiral ginger”.

Ini adalah tanaman herbal yang terkenal karena manfaatnya dalam menurunkan kadar gula darah. 

Selain digunakan untuk diabetes, penelitian menunjukkan bahwa daun insulin juga memiliki potensi dalam mencegah kanker, melindungi jantung, dan melawan infeksi.

1. Mencegah Kanker

Salah satu manfaat daun insulin dan cara mengolahnya yang semakin menarik perhatian adalah kemampuannya dalam mencegah perkembangan sel kanker. 

Kandungan flavonoid, polifenol, dan saponin dalam daun insulin memiliki sifat anti-karsinogenik, yang berarti dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker sebelum menyebar lebih lanjut.

  • Bagaimana daun insulin bekerja melawan kanker?
    • Senyawa antioksidan dalam daun insulin membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, yang sering menjadi penyebab utama mutasi sel kanker.
    • Studi menunjukkan bahwa ekstrak daun insulin memiliki efek sitotoksik, yaitu kemampuan untuk menghambat perkembangan sel kanker tanpa merusak sel sehat di sekitarnya.
  • Cara mengonsumsi daun insulin untuk efek antikanker:
    • Daun segar dapat dikonsumsi langsung sebagai lalapan atau ditambahkan ke dalam salad.
    • Manfaat daun insulin dan cara mengolahnya yang paling efektif adalah dengan membuat rebusan daun insulin dan mengonsumsinya sebagai teh herbal.

Namun, konsumsi berlebihan dapat memicu efek samping daun insulin, seperti gangguan pencernaan ringan. Oleh karena itu, konsumsi dalam jumlah yang sesuai sangat dianjurkan.

2. Perlindungan Antioksidan

Daun insulin dikenal memiliki kandungan antioksidan tinggi, seperti polifenol dan flavonoid, yang dapat membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif.

Stres oksidatif terjadi ketika tubuh memiliki terlalu banyak radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.

  • Bagaimana antioksidan dalam daun insulin bekerja?
    • Meningkatkan daya tahan tubuh dengan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel.
    • Melindungi DNA dari mutasi yang dapat menyebabkan penyakit degeneratif, termasuk kanker dan gangguan saraf.
    • Mengurangi peradangan dalam tubuh, sehingga membantu mencegah berbagai penyakit kronis.
  • Manfaat daun insulin dan cara mengolahnya untuk efek antioksidan:
    • Membuat teh daun insulin:
      • Ambil 2-3 lembar daun insulin segar.
      • Rebus dalam 300 ml air selama 10-15 menit.
      • Konsumsi secara rutin untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Meskipun kaya manfaat, tetap perlu diperhatikan bahwa konsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek samping daun insulin, seperti gangguan pencernaan ringan atau tekanan darah yang terlalu rendah.

3. Pencegahan Gangguan Jantung dengan Daun Insulin

Daun insulin tidak hanya membantu mengontrol kadar gula darah, tetapi juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung.

Senyawa saponin dan flavonoid dalam daun insulin berkontribusi dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang sangat penting untuk kesehatan kardiovaskular.

  • Bagaimana daun insulin membantu kesehatan jantung?
    • Menurunkan tekanan darah dengan merelaksasi pembuluh darah.
    • Mencegah penumpukan plak di arteri, yang bisa menyebabkan penyakit jantung koroner.
    • Mengurangi risiko serangan jantung dan stroke dengan menjaga keseimbangan lipid dalam darah.
  • Cara mengonsumsi daun insulin untuk kesehatan jantung:
    • Konsumsi manfaat rebusan daun insulin secara rutin dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
    • Tambahkan daun insulin segar dalam makanan, seperti smoothie atau sup, untuk mendapatkan efek maksimal.

Namun, bagi mereka yang memiliki tekanan darah rendah, konsumsi daun insulin harus diperhatikan karena dapat memperburuk kondisi hipotensi.

4. Efek Antimikroba

Selain manfaatnya untuk diabetes, kanker, dan jantung, daun insulin juga memiliki efek antimikroba yang dapat melawan berbagai infeksi bakteri dan jamur. 

Kandungan alkaloid, saponin, dan flavonoid dalam daun insulin bekerja sebagai antibakteri alami, yang mampu menghambat pertumbuhan mikroorganisme penyebab penyakit.

  • Daun insulin untuk obat apa dalam kasus infeksi?
    • Mengatasi infeksi saluran pencernaan yang disebabkan oleh bakteri E. coli dan Salmonella.
    • Membantu penyembuhan luka dengan mencegah infeksi bakteri di area yang terluka.
    • Melawan infeksi jamur pada kulit atau organ dalam.
  • Cara menggunakan daun insulin untuk efek antimikroba:
    • Untuk luka luar:
      • Tumbuk daun insulin segar hingga halus, lalu oleskan pada luka yang terbuka untuk membantu mempercepat penyembuhan.
    • Untuk infeksi internal:
      • Konsumsi manfaat rebusan daun insulin untuk membersihkan tubuh dari bakteri penyebab penyakit.

Meski banyak manfaatnya, ada laporan tentang mati karena daun insulin akibat konsumsi yang berlebihan atau tanpa pengawasan medis. 

Oleh karena itu, penggunaan daun insulin sebaiknya dilakukan dalam dosis yang tepat dan dikonsultasikan dengan tenaga medis jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Apa Kata Riset?

Penelitian yang dipublikasikan dalam International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Research mengeksplorasi berbagai manfaat dari daun tanaman insulin, terutama untuk pengobatan diabetes. 

Diketahui bahwa daun ini mengandung quercetin, sebuah flavonoid yang memiliki aktivitas antidiabetes yang signifikan, membantu menurunkan kadar gula darah pasca makan serta kadar hemoglobin terglikasi, dan membantu mengontrol komplikasi diabetes. 

Selain itu, tanaman ini juga telah ditemukan memiliki efek antioksidan yang kuat, yang berpotensi melindungi terhadap kerusakan oksidatif yang terkait dengan banyak kondisi kronis, termasuk penyakit jantung.

Fakta Unik Daun Insulin
Di beberapa budaya, daun insulin tidak hanya digunakan untuk tujuan medis tetapi juga dalam ritual tradisional. Misalnya, di beberapa bagian India, daun ini digunakan dalam upacara keagamaan dan sebagai simbol kesuburan dan kelimpahan.

Cara Mengonsumsi Daun Insulin

Kebanyakan orang langsung mengunyah daun insulin setiap pagi dan malam hari guna menurunkan kadar gula darah.

Namun, kamu juga dapat mengolah daun ini terlebih dahulu sebelum dikonsumsi, contohnya dengan mengeringkannya.

Setelah dikeringkan, daun dapat ditumbuk halus hingga menjadi bubuk.

Setelah itu, bubuk tersebut ditakar secukupnya untuk satu gelas dan dilarutkan dengan air agar dapat diminum.

Nah, itulah fakta tentang daun insulin yang dipercaya banyak orang mampu mengatasi penyakit diabetes, padahal tidak.

Bahan herbal ini hanya mampu membantu untuk menurunkan kadar glukosa di dalam darah untuk mencegah masalah yang lebih besar atau bahkan komplikasi.

Namun, pastikan untuk tidak melupakan konsumsi obat yang diberikan oleh dokter.

Efek Samping dan Hal yang Perlu Diperhatikan

Meskipun daun insulin dikenal sebagai tanaman herbal yang cukup aman, tetap ada beberapa efek samping yang mungkin terjadi, terutama jika dikonsumsi berlebihan atau tidak sesuai anjuran.

Beberapa potensi efek samping yang perlu kamu waspadai, antara lain:

  • Masalah pencernaan: Konsumsi dalam jumlah besar bisa menyebabkan perut kembung, sakit perut, atau diare.
  • Reaksi alergi: Pada sebagian orang, daun insulin bisa memicu gatal-gatal, ruam kulit, atau bahkan sesak napas.
  • Interaksi obat: Daun insulin dapat berinteraksi dengan obat diabetes atau obat tekanan darah, sehingga efek obat bisa meningkat atau menurun.

Referensi:
Int J Ayurveda Res. Diakses pada 2021. Effect of the insulin plant (Costus igneus) leaves on dexamethasone-induced hyperglycemia.
Diabetes Talk. Diakses pada 2021. Insulin Plant Philippines.

Sumber

callcentercovid.jpg

Berita Terbaru

Sering Dibaca